我相信不少人都有听过如此的一句话：“等到失望攒够了就离开了”虽然这句话大部分是在形容女孩，但不少男孩也会由于失望太多而选择离开。在这里我就想问问大伙，失望太多的感情就只能分手了吗?失望太多就没感情了吗?

　　在我看来，分手并非解决这个问题最妥当的办法。由于在恋爱时，大家常对伴侣有各种期待：

　　期待他们对自己好、想付出、可以记住我们的细节、可以为自己努力改变自己...

　　但一直会在相处时感到失望，为了防止失望，有些朋友掌握不再期待，而事实却是，放手期待，内心依然难摆脱失望感。

　　如何会如此?

　　由于放手期待只不过忽悠我们的方法，大家的需要并没清零，而是被强行压抑了，所以一旦结果没达到所想，内心就依旧感到失望、生气，进而变成贬低他们或关系。

　　长期压抑会形成负面情绪堆积，再好的感情也有承载不起的时候，致使不少情侣陷入迷茫：在感情中对了太多失望了，需不需要分手离开?

　　想想你们在一块时有多不容易，想想你们为了维护好感情付出了多少努力～分不分手这件事不要随便下决定。

　　面对感情中的失落感，你可以尝试如此对待：

1.失望并不可怕

　　要告诉自己，失望其实没那样可怕。心理学家在研究母音关系时发现，就算是最好的妈妈，也会平均每19秒对婴儿做一件错事，但这并不致使母婴关系破裂，由于好的妈妈会在做错事后主动进行情感安抚、解决冲突，修复关系的母子依然能保正亲情连接，孩子依然对妈妈产生信心。

　　亲密关系也是一样，出现矛盾问题，情感交流、情绪安抚是亲密关系的一剂良，好的关系就能被修复。

2.调整不切实质的期望

　　搞了解自己真的期待的是什么?

　　评估自己期待的合理性，什么期待合理，什么不合理?

　　期望本身若是适当的，就把过高的期望细分成多个适当的步骤，不要急着一步完成。

　　可以以按部就班达成期望，这次先做到第1步，下次再到第2步，以此类推。

3.看到期望的背后真相

　　人的每一个行为背后都会有心理上的动机和需要。与其让他们看你的期望，倒不如直接跟其交流你期望背后的情绪和需要，交流句式参考：

　　我期望你如此做，是期望可以感觉到你在乎我....

　　当他们真的了解了你的想法和心理，才能理解你心中各种期待，并会尽自己努力为你达成。

　　假如你是“期望方”，请尝试放手心中的盾牌，撤下你的自我保护，掌握正确表达。

　　假如你是“被期望方”，请尝试去知道你爱的人心里真实的念头和想法。

　　其实这个世界上并没一个完镁的男女朋友，会时刻知道大家的所想所思所需，所以大家才要发挥嘴巴、耳朵的要紧用途，通过亲密有效的交流，耐心的倾听，无限接近彼此的内心深处，爱才不会孤独。